Jógování v knihovně
Jógování v knihovně
Středa 25. Ledna 08:00 hod.
Městská knihovna, Smetanova 173, Česká Třebová

Jóga a meditace určená pro věkovou skupinu 60+. Cílem každé lekce je ukázat možnosti, jak zlepšit kvalitu života a získat pohybové, dechové a meditační návyky, které pomohou posílit imunitní systém, zpomalí proces stárnutí, sníží možnosti úzkosti a deprese, zvýší vitalitu a podpoří zdravý životní styl.